2022년 상반기 스트레칭교실 (2회)

2022-05-18
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스트레칭교실 2번째 시간!!


센터가 위치한 영등포산업선교회 2층 큰사랑방에,

촘촘하게 매트도 깔고

허기진 배를 달래줄 간식과,

오늘의 준비물 스트레칭 밴드도 고이 접어두고

 수강생들을 기다립니다~



오늘은 소도구를 이용한 스트레칭시간으로

스트레칭 밴드를 이용한 근력운동을 합니다.

여는 동작으로 온 몸을 두드리며 스트레칭하고, 하하호호 웃으며 음악에 맞춰서도 해보고

동작이 잘 안될때에는 왜 또 웃음이 나는지.. 끙끙거리다가도 또 웃으면서 그렇게 1시간 30분이 훌쩍 지납니다.



저녁 7시가 퇴근하고 오기에는 조금 숨가뿐 시간이지만

이렇게 함께 모여 몸을 들여다보게 되면

가쁜 숨이 가라앉고, 편안해짐을 느끼게 됩니다!!