스트레칭교실 2번째 시간!!
센터가 위치한 영등포산업선교회 2층 큰사랑방에,
촘촘하게 매트도 깔고
허기진 배를 달래줄 간식과,
오늘의 준비물 스트레칭 밴드도 고이 접어두고
수강생들을 기다립니다~
오늘은 소도구를 이용한 스트레칭시간으로
스트레칭 밴드를 이용한 근력운동을 합니다.
여는 동작으로 온 몸을 두드리며 스트레칭하고, 하하호호 웃으며 음악에 맞춰서도 해보고
동작이 잘 안될때에는 왜 또 웃음이 나는지.. 끙끙거리다가도 또 웃으면서 그렇게 1시간 30분이 훌쩍 지납니다.
저녁 7시가 퇴근하고 오기에는 조금 숨가뿐 시간이지만
이렇게 함께 모여 몸을 들여다보게 되면
가쁜 숨이 가라앉고, 편안해짐을 느끼게 됩니다!!
스트레칭교실 2번째 시간!!
센터가 위치한 영등포산업선교회 2층 큰사랑방에,
촘촘하게 매트도 깔고
허기진 배를 달래줄 간식과,
오늘의 준비물 스트레칭 밴드도 고이 접어두고
수강생들을 기다립니다~
오늘은 소도구를 이용한 스트레칭시간으로
스트레칭 밴드를 이용한 근력운동을 합니다.
여는 동작으로 온 몸을 두드리며 스트레칭하고, 하하호호 웃으며 음악에 맞춰서도 해보고
동작이 잘 안될때에는 왜 또 웃음이 나는지.. 끙끙거리다가도 또 웃으면서 그렇게 1시간 30분이 훌쩍 지납니다.
저녁 7시가 퇴근하고 오기에는 조금 숨가뿐 시간이지만
이렇게 함께 모여 몸을 들여다보게 되면
가쁜 숨이 가라앉고, 편안해짐을 느끼게 됩니다!!