2022년 상반기 스트레칭교실 (1회)

2022-05-10
조회수 413

사회적거리두기가 해제되고 작년에는 온라인으로 진행했던 스트레칭교실을

드디어 오프라인으로 진행했습니다.


센터가 위치한 영등포산업선교회관 2층!

아늑한 공간, 신발을 벗을 수 있는 바닥에 눕기만 해도

벌써 몸이 이완되는 것만 같습니다


센터장님도 인사하고 센터를 소개하고,

프로그램 담당자인 저는 강사인 전미숙 선생님을 소개했습니다.

어떻게 이 프로그램을 알게되었는지 궁금했는데

센터 홈페이지와, 페이스북 소식을 보고 오셨다는 분들도 계셔서

앞으로 온라인 홍보도 더 열심히 해야겠다 마음 먹었네요.


내 몸이 보내는 신호를 잘 알아차리며

나를 돌보는 시간을 따로 갖기가 정말 어려운데요.

한 자리에 모여서 서로 힘을 주고 받으며 몸을 펴다보면

눌리고 피곤했던 마음마저 개운해짐을 느낄 수 있습니다.

가벼운 스트레칭으로 첫 시간을 열었습니다.

그렇게 선생님과 수강생들이 서로를 알아가고 

앞으로 남은 회차의 강도(?) 프로그램을 어떻게 할지도 이야기했어요.

다음주부터는 소도구를 활용한 스트레칭을 진행합니다~