안녕하세요 영등포구노동자종합지원센터입니다 :)
가사와 돌봄의 경험이 있는 분들이라면 아시겠지만, 가사와 돌봄에는 생각보다 많은 '생활 근육'이 동원됩니다. 매일매일 가사와 돌봄 노동에 종사하는 가사ㆍ돌봄종사자들에게는 이러한 가사ㆍ돌봄의 동작들이 쌓여 목, 허리, 어깨, 손목 등에서 통증을 동반하는 다양한 근골격계 질환을 일으키는 경우가 많습니다.
그렇기에 가사ㆍ돌봄 노동에 동원되었던 생활 근육을 잘 풀어주기 위해서는 집에서 휴식을 취하는 것 뿐만 아니라 활용할 수 있는 소도구를 이용해 각종 동적ㆍ정적 스트레칭 동작을 취해주는 것이 많은 도움이 됩니다.
이에 가사ㆍ돌봄 종사자들의 뭉쳐 있던 생활근육을 풀고, 집에서도 따라할 수 있는 다양한 스트레칭 동작을 배우는 시간을 7월 21일, 7월 28일에 걸쳐 영등포구노동자종합지원센터 3층 울림홀 강당에서 가지게 되었습니다 🙂
강사는 영등포구에서 운동센터를 운영하고 있는 피프티핏의 박은지 대표님을 모셔서 진행했습니다. 박은지 대표님께서는 우리에게 가장 중요한 근육으로 엉덩이, 허벅지, 등, 가슴 근육을 꼽아주셨고 집에서도 품롤러와 스트레칭 밴드를 이용해 따라할 수 있는 각 부위별 동작들을 자세히 알려주셨습니다 ^^
지금 이 시간에도 보이지 않는 곳에서 가사ㆍ돌봄노동에 종사하고 있는 많은 가사돌봄종사자분들을 영등포구노동자종합지원센터가 응원합니다! 🥹🥹🥹
안녕하세요 영등포구노동자종합지원센터입니다 :)
가사와 돌봄의 경험이 있는 분들이라면 아시겠지만, 가사와 돌봄에는 생각보다 많은 '생활 근육'이 동원됩니다. 매일매일 가사와 돌봄 노동에 종사하는 가사ㆍ돌봄종사자들에게는 이러한 가사ㆍ돌봄의 동작들이 쌓여 목, 허리, 어깨, 손목 등에서 통증을 동반하는 다양한 근골격계 질환을 일으키는 경우가 많습니다.
그렇기에 가사ㆍ돌봄 노동에 동원되었던 생활 근육을 잘 풀어주기 위해서는 집에서 휴식을 취하는 것 뿐만 아니라 활용할 수 있는 소도구를 이용해 각종 동적ㆍ정적 스트레칭 동작을 취해주는 것이 많은 도움이 됩니다.
이에 가사ㆍ돌봄 종사자들의 뭉쳐 있던 생활근육을 풀고, 집에서도 따라할 수 있는 다양한 스트레칭 동작을 배우는 시간을 7월 21일, 7월 28일에 걸쳐 영등포구노동자종합지원센터 3층 울림홀 강당에서 가지게 되었습니다 🙂
강사는 영등포구에서 운동센터를 운영하고 있는 피프티핏의 박은지 대표님을 모셔서 진행했습니다. 박은지 대표님께서는 우리에게 가장 중요한 근육으로 엉덩이, 허벅지, 등, 가슴 근육을 꼽아주셨고 집에서도 품롤러와 스트레칭 밴드를 이용해 따라할 수 있는 각 부위별 동작들을 자세히 알려주셨습니다 ^^
지금 이 시간에도 보이지 않는 곳에서 가사ㆍ돌봄노동에 종사하고 있는 많은 가사돌봄종사자분들을 영등포구노동자종합지원센터가 응원합니다! 🥹🥹🥹