센터에서는 지난 4월 4일, 공존무브먼트와 함께 ‘자기방어훈련 올데이 클래스’를 진행하였습니다.
이번 시간은 ‘자기’, ‘방어’, ‘훈련’, 그리고 ‘공동체’라는 네 가지 키워드를 중심으로, 참여자 한 사람 한 사람이 자신의 몸과 마음을 더 깊이 이해하고 지켜낼 수 있는 힘을 키워가는 여정이었습니다.
처음에는 다소 낯설고 어색했던 분위기도 서로의 이야기를 나누며 점차 부드럽게 풀어졌고, 함께 움직이고 배우는 과정 속에서 자연스럽게 연결되는 공동체의 감각을 느낄 수 있었습니다.
자기방어훈련은 위험한 순간에 대응하는 기술을 넘어, 나의 감정과 경계를 인식하고 스스로를 존중하는 태도임을 함께 나누었습니다. 몸을 움직이며 익힌 작은 동작 하나, 나의 불편함을 인식하고 표현해보는 짧은 연습 하나가 결국 ‘나를 지키는 힘’으로 이어지는 시간이었습니다.
긴 시간 동안 함께한 참여자들은 서로의 경험에 공감하고 응원하며, 혼자가 아니라는 든든함 속에서 각자의 속도로 변화를 만들어갔습니다.
이번 교육을 통해 얻은 감각과 용기가 각자의 일터와 삶터에서도 오래도록 이어지기를 바랍니다.
때로는 한 걸음 물러나는 선택도, 때로는 분명하게 선을 긋는 용기도 모두 ‘나를 지키는 힘’입니다.
영등포구노동자종합지원센터는 앞으로도 여러분이 자신의 자리에서 안전하고 당당하게 살아갈 수 있도록 곁에서 함께 응원하겠습니다.
함께해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다 💛
센터에서는 지난 4월 4일, 공존무브먼트와 함께 ‘자기방어훈련 올데이 클래스’를 진행하였습니다.
이번 시간은 ‘자기’, ‘방어’, ‘훈련’, 그리고 ‘공동체’라는 네 가지 키워드를 중심으로, 참여자 한 사람 한 사람이 자신의 몸과 마음을 더 깊이 이해하고 지켜낼 수 있는 힘을 키워가는 여정이었습니다.
처음에는 다소 낯설고 어색했던 분위기도 서로의 이야기를 나누며 점차 부드럽게 풀어졌고, 함께 움직이고 배우는 과정 속에서 자연스럽게 연결되는 공동체의 감각을 느낄 수 있었습니다.
자기방어훈련은 위험한 순간에 대응하는 기술을 넘어, 나의 감정과 경계를 인식하고 스스로를 존중하는 태도임을 함께 나누었습니다. 몸을 움직이며 익힌 작은 동작 하나, 나의 불편함을 인식하고 표현해보는 짧은 연습 하나가 결국 ‘나를 지키는 힘’으로 이어지는 시간이었습니다.
긴 시간 동안 함께한 참여자들은 서로의 경험에 공감하고 응원하며, 혼자가 아니라는 든든함 속에서 각자의 속도로 변화를 만들어갔습니다.
이번 교육을 통해 얻은 감각과 용기가 각자의 일터와 삶터에서도 오래도록 이어지기를 바랍니다.
때로는 한 걸음 물러나는 선택도, 때로는 분명하게 선을 긋는 용기도 모두 ‘나를 지키는 힘’입니다.
영등포구노동자종합지원센터는 앞으로도 여러분이 자신의 자리에서 안전하고 당당하게 살아갈 수 있도록 곁에서 함께 응원하겠습니다.
함께해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다 💛